第(2/3)页 1875年1月19日晚上，洪恩比爵士晚饭后在书房里写一份第二天将判决的某个案件的判决文摘要。这份摘要是要给某报的记者a先生。写完摘要，他将它装在一个信封里，要佣人送去给a先生。要知道，当时的报纸，从拿到稿子至刊出，至少需24小时的时间，所以洪法官给a先生的判决文摘要，等到报纸刊出时，他已在法院做完了判决。当天晚上入睡后，他听到有人在敲门，原以为是佣人来查看暖炉的火，就叫他进来，但在朦胧中他看到进来的是记者a先生。他非常不悦，对a先生说：“我的佣人在11点半已将判决文摘要送去给你了，你回去看吧！”但看起来脸色有点苍白的a先生却不肯走，他说：“时间很紧迫，请你口述判决摘要，我记在我的笔记本上。”说着就掏出一本笔记本。洪恩比法官看看钟，时间是1点20分左右，他怕吵醒太太，只好将判决摘要口述一遍，a先生则忙着速记。最后，洪法官说：“这是我最后一次让一名记者闯进我的房间来。”而a先生竟然也说：“这也是我最后一次和你见面。”他在抄完摘要后，就告辞了。 第二天，洪恩比到法院，法院的听差进来帮他穿上法袍时，说某报跑法院新闻的记者a先生在昨天深夜去世了。他心里一惊，在追问之下才知道a先生昨晚在他的房间里写稿，他太太在凌晨1点30分去看他时，发现他已经死了，笔记本掉在地板上。洪恩比法官借来a先生掉落的笔记本，发现上面写着：“最高法院的首席法官今早对本案做如下的判决……”接下来则是一些看不清楚的、潦草的速记笔迹。洪恩比法官觉得此事太过蹊跷，就委派人去查询a先生的太太及佣人。他们回来报告说，a先生是死于某种心脏病，当晚他并未外出。 英国“灵学研究会”对大法官的灵异梦境事件深信不疑。不仅有人证、物证，还有专门人员的调查，再加上洪恩比的身份和多年的封口不提，让人觉得这实在不像撒谎。 但后来有人在好奇心的驱使下，对此事展开了调查。调查者发现那位a先生的真实姓名为体朗·尼文斯，是《上海差报》（shanghaicourier，一份在上海发行的英文报）的编辑，确实死于1875年1月20日，但是死于早上9点，而非凌晨1点。而且法院没有为尼文斯的死亡展开调查。这些出入之处，使洪恩比灵异梦境事件变成了谎言。但调查者认为，洪恩比法官没有理由开这么大的玩笑，真实的原因可能是他在尼文斯死后，做了类似上述的一个梦。多年之后，梦与事实的先后顺序模糊了，记忆的扭曲使他误认为自己确实有过那样的灵异经历。 案例二：弗洛伊德出版著作《梦的解析》的3年前，在写给其挚友费莱斯的信里提到过自己的一个梦：“我必须告诉你在我父亲葬礼之后那晚所做的一个好梦……我梦见看到一张印刷告示——类似张贴在火车站等候室的布告或海报，上面的句子看起来是‘你被要求闭起双眼’，但也像‘你被要求闭起一只眼睛’……我立刻认出那是我每天都要去光顾的理发店。”但在《梦的解析》里提及那个梦的时候，他却说：“在我父亲葬礼的前一晚，我做了一个梦…… 弗氏的这个梦到底是在父亲葬礼“之前”或“之后”所做的呢？恐怕连他自己都无法肯定。 上面的例子说明，即使像弗洛伊德这样的解梦大师也难免会出现记忆的扭曲。好在那个梦没有什么值得称道的灵异之处，否则一个天大的谎言就可能出自弗洛伊德之口了。 除非每天将前晚所做的梦都标明日期记下来，否则难免出现记忆扭曲，将梦境与真实事件之间的发生时间模糊颠倒。 案例三：小说家狄更斯经常在日记里记录他的梦。据他的日记，有一晚他梦见一个披红披肩的陌生女子，自我介绍说是纳匹亚小姐。狄更斯醒来后感到不解，因为他根本不知道有什么纳匹亚小姐，也不认识喜欢披红披肩的女人。几天后，在他的一场朗诵表演之后，许多崇拜他的读者跑到后台拜会他，他竟在人群中发现了那个梦中的红披肩女郎，而她真的叫纳匹亚。有日记为证，看来这是个无可置疑的“预知之梦”了。但仔细分析狄更斯的日记，却发现他是在遇到纳匹亚小姐“之后”，才在日记里记录下几天前的那个梦。恐怕又是记忆扭曲在作怪了吧。 有关研究显示，当一个人睡眠后的脑电波显示进入做梦后期时，叫醒他并要他报告正在做的梦；然后等被测者第二天醒来后，再要他描述昨晚所做的梦，录音记录证明两次描述在情节上已经有了相当的差异。可见，当我们描述梦境时，这种主观体验就已经开始受到了扭曲。 ★第二节梦与心理调节 梦疗给你神奇的心理体验 研究证明，美梦能给人神奇的心理体验，巧妙利用可以治疗某些身心疾病，有益健康。创造美梦以行梦疗，已经成为一项越来越热的医疗技术研究。下面略举几个梦疗的例子。 （一）解忧梦 入睡前播放梦疗对象喜爱的音乐，在其入睡后继续播放，但音量调低。同时，用一根松紧带经过梦疗对象的眉际和上眼睑围缠头部，并轻轻压迫其眼球。松紧带可解除脑闷头痛，轻压眼球可促生五彩缤纷的梦境，而音乐可怡神。多管齐下，可在梦幻世界里使抑郁症患者的不良情绪和意识得到解脱。 （二）壮阳梦 睡前在双足掌心涂上少许清凉油，或者贴上一张伤湿止痛膏，可刺激脊髓低级神经中枢，使睡眠中产生勃起等性反应。而这些性反应会影响部分大脑皮层细胞，使之活跃起来，从而产生各种性梦。此梦疗方法对久治不愈的阳痿病人行之有效。如果是神经性衰弱的阳痿，可取医用橡皮膏3×5厘米，撒上马钱子粉0.5克，临睡前贴于足掌中央的涌泉穴，易促生春梦，对阳痿也有治疗效果。但这种方法不宜用于有梦交的女性和梦遗者。 （三）美食梦 入睡前不要进食不易消化的食物，并取甘草、旋覆花、山楂等适量煎汤，喝一碗之后入睡。甘草和胃，山楂助消化，旋覆花则促生温和的饥饿感，如此三管齐下，可在睡眠中唤起食欲，进而形成觅食、美食之梦境。美食梦对食欲低下、厌食症等病症有一定疗效。 分析和控制自己的梦 要学会分析和控制自己的梦，不妨先来看看心理医生是如何做的。 因为做梦而求助于心理医生的时候，会发现心理医生并不在意你都做了些什么梦，而是将注意力集中在连贯、重复或周期出现的梦境上面。因为这样的梦可以更明确地分析出含义，可以更好、更准确地体现出求医者的心理状态。和迷信的解梦不同，心理医生会从心理和生理两方面入手，逐一将梦的含义剥离，直到最后，得出真正的诊断。 某大学二年级女生，从大学一年级下半学期开始就经常做同一个梦。她梦见自己裸体在火车站等人，也不知道等的是谁，反正很重要。等的人总是不来，周围的人都对她指指点点，她又羞臊又生气，想找地方躲起来，可怕等的人来了找不到她，只能继续裸体站在那里。每次醒来后，她心怦怦乱跳，而且会出一身冷汗。这样持续了一年多了，她身心都非常疲惫，甚至连觉都不敢睡了。 心理医生对这位女生的情况进行了仔细分析： （1）从生理上分析，该女生体质较弱，易发生轻度惊厥，长期休息不良加上学习紧张，出现了身体虚弱与做噩梦的恶性循环；例假周期不规律，因而同一个梦的出现也不规律；有明显的痛经史，对此既恐惧又无可奈何，只好胆战心惊地等，导致心理上对来例假有深度的惧怕，并产生了周而复始的预兆性压力。 （2）从睡觉姿势上分析，梦见光着身子，说明睡眠时感到寒冷，可能有睡眠踢开被子的习惯；出冷汗和心跳，说明她睡眠紧张，应该是睡姿不当压迫心脏而引发循环压力。 （3）从心理性上分析，她性格内向，习惯性紧张，执拗与自疑并存，与他人交往较为困难，但潜意识中有很强的交往愿望，同时又惧怕交往，害怕别人会看不起自己。因而就出现了上述梦境：在人多的地方（火车站），以一种强加给自己的理由（为等一个重要的人）和一种令自己压力很大的方式（裸体）成为人们的注意力集中点，并混杂着兴奋、尴尬、不知所措、焦急、紧张等复杂的心理体验。 然后医生给出了解决方法： （1）可用单绳固定等方法强制纠正睡眠姿势； （2）坚持一年以上的痛经药物治疗，每日15分钟的妇科暖腹锻炼，晚入睡前15分钟的标准锻炼； （3）参加三个以上的学校或社团活动，最好找个男朋友。 看了这个案例，大家有所感悟吧？日常生活中，应注意下面的几种情况： （1）人们在日常生活中总会遇到一些不顺心的事，轻则使人产生焦虑、不安、抑郁和苦闷等不良情绪，重则使人患上心理疾病。这种情况下，人们晚上睡觉时，就很容易做一些不好的梦，如噩梦（梦见被人追杀等）、紧张梦（梦见考试不及格等）、创伤梦（梦见曾经的伤心事）、裸体梦（梦见在街上裸体奔跑而无地自容等）。如果长时间做不好的梦，就有必要进行心理调节以减轻心理负担了。怎么做呢？可以进行自我调节，比如少想不顺心的事、向亲朋好友倾诉苦闷、努力改善人际关系、全身心地投入到工作或学习中去等等。如果自我调节难以奏效，有必要去进行心理咨询或心理治疗。 （2）俗话说“男大当婚，女大当嫁”。成年人长期独身的话，很容易做两性之梦，当然具体内容不尽相同，随人的性别、性格、文化水平、成长背景等的不同而有所差异。有些人的两性之梦充满苦涩，有些充满色情和暴力，也有些则充满了爱情的浪漫和甜蜜。无论内容如何，都是缺乏两性情感的结果。频繁做这种梦，对身体不利，根本的（三）解决之道是尽快找到人生的另一半，或者可以通过努力工作等转移注意力的方法暂时缓解。 （3）有些人家庭幸福、工作顺利，最近也没有什么不顺心的事，却仍会做些噩梦。这可能是由于睡姿不当或生理病变所致，要注意改变睡觉姿势，或者去医院检查身体。 第(2/3)页